10月から、浜松市天竜B&G海洋センターにて、市民健康運動教室として「はじめてのヨガ教室」を開催いたします。初心者の方を対象に、やさしいポーズや呼吸法を取り入れながら、心と体を心地よく整えていく内容です。体のかたさや運動経験に関わらず、安心...

Little Sprouts English の英語教室をやられているあやこ先生とのコラボイベントです！0歳から親子で参加できる、特別なひととき。英語の歌や音楽で自然に英語にふれ、親子で笑顔になれる時間と、やさしいヨガで心と身体をほぐす時間...

光明ふれあいセンターさんでのヨガ講座（全5回）にご参加いただきありがとうございました！地域の皆さまを対象に開催した全5回の公民館ヨガ講座が無事終了いたしました。ご参加いただいた皆さまからは、たくさんの嬉しいご感想を頂戴しました。◆ 参加者の...

いつも「はじめてのヨガ教室」にご参加いただき、ありがとうございます。8月から、毎週火曜日の教室は《二俣ふれあいセンター》での開催となります。これまで光明ふれあいセンターにお越しくださった皆さまには、会場変更にご不便をおかけいたしますが、より...

こんにちは！このたびご縁をいただき、光明ふれあいセンターにて、6月と7月にわたる全5回のヨガ教室の講師を務めることになりました。今回のヨガ教室は、「はじめてのヨガ」をテーマに、ヨガ初心者の方や、運動が久しぶりの方も安心して参加できる、やさし...

こんにちは。今回は、とってもスペシャルなお知らせです🙋‍♀️6月30日（日）、麹教室「Ks kitchen」さんとのコラボイベントを開催します！テーマは「腸に効くヨガ」です🧘‍♀️◎ヨガ初心者の方も安心してご参加いただける、腸にやさしい動き...

ぽれぽれの静香さんとのコラボで『ママさんのはじめてのヨガ教室』を開催します👏✨【日時】5/24（土）10〜11時【場所】古民家レンタルスペース　LOKAHI【料金】1500円+施設利用料金【持ち物】ヨガマット（貸し出し用もございます）　　　...

「ヨガって難しそう…」 「初めてだから不安…」 そんな方でも安心して楽しめる、初心者向けのレッスンをご用意しています🧘‍♀️✨この機会にぜひヨガの魅力に触れてみてください。 身体も心もリフレッシュできる、特別な時間をお届けします🌿 ご質問が...

ぽれぽれの静香さんとのコラボ企画💫日時: 4/19（土）10:00〜11:00場所: 古民家レンタルスペース LOKAHI料金: 1,000円（初回体験料）+施設利用料金持ち物: ヨガマット（貸出あり）、タオル、水分補給用飲料、動きやすい服...

腹式呼吸は、ヨガの基本的な呼吸法の一つであり、多くの健康効果が期待されています。まず、この呼吸法では、息を吸う際にお腹をふくらませ、息を吐く際にお腹をへこませます。これにより、横隔膜が上下に動き、肺に十分な空気を取り込むことができます。主な...