この度、サンライフ袋井にて、初心者向けの「はじめてのヨガ」全5回講座を担当させていただくことになりました。
「体が硬いからヨガは無理かも…」
「運動が苦手だけど体を動かしたい」
「健康のために何か始めたい」
そんな方でも安心してご参加いただける講座です。
呼吸と簡単なポーズを中心に、一人ひとりの体に合わせて無理なく進めていきます。
この講座で目指すこと
- 今の自分の体の状態に気づく
- ゆったりとした呼吸を身につける
- ラクに動ける体の使い方を知る
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
開催日時
8月21日・28日・9月4日・11日・18日
（毎週金曜日）
10:00〜11:00
会場
サンライフ袋井 2F和室
定員
先着14名
受講料
2,500円（全5回）
持ち物
- タオル
- 飲み物
- ヨガマット
お申し込み
サンライフ袋井
☎ 0538-43-5051
