こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は、二俣ふれあいセンターにて開催される
「ヨガの基本を学ぼう（全2回講座）」のお知らせです。
体をほぐし、呼吸を整え、
心まで軽くなるやさしいヨガ講座。
未経験・初心者の方も大歓迎です。
今回の講座では、2日間に分けて
ヨガの基本と呼吸法を丁寧にお伝えしていきます。
1回目は、骨や筋肉の使い方など「体の基本」とやさしいヨガ。
2回目は、自律神経を整える呼吸法と瞑想を体験していただきます。
「体が硬いから不安…」という方も、
無理なくご参加いただける内容ですのでご安心ください。
【日程】
・6月18日（木）
・7月2日（木）
※両日とも午前10時〜
【場所】二俣ふれあいセンター
【対象】浜松市内在住・在勤の成人の方（2回とも参加できる方）
【定員】10名（先着順）
【参加費】無料
普段なかなか意識しない「呼吸」や「体の使い方」を整えることで、
日常も少しラクに過ごせるようになります。
「何か始めてみたい」
「体を整えたい」
そんな方のきっかけになれたら嬉しいです。
【お申込み】
5月21日〜6月10日
二俣ふれあいセンターへお電話、または窓口にて受付しています。
必要な方に届きますように。