リラクゼーション

8月から9月にかけて、サンライフ袋井にて「体が硬くても大丈夫！はじめてのヨガ」全5回講座を開催しました。今回の講座では、ヨガが初めての方にも安心して取り組んでいただけるよう、呼吸と簡単なポーズを中心に、首・肩・背中・股関節・脚など、全身を少...